Schwitzen ist eine natürliche Körperfunktion, bei der Feuchtigkeit über die Haut abgegeben wird, um einer Überhitzung entgegenzuwirken. Zwar ist Schwitzen ganz normal, der entstehende Schweißgeruch kann aber unangenehm sein. In diesem HOLY PIT Blogbeitrag wollen wir uns ansehen, wie Schweiß produziert und ausgeschieden wird und was wir gegen Schweißgeruch tun können.
Wie wird Schweiß produziert?
Verantwortlich für die Schweißproduktion sind unsere Schweißdrüsen. Diese sind über den ganzen Körper verteilt. Man unterscheidet zwei Arten von Schweißdrüsen, nämlich die Ekkrinen und die Apokrinen. Der Schweiß aus den ekkrinen Schweißdrüsen besteht vor allem aus Wasser und Salz und ist somit dünn und klar. Im Gegensatz dazu enthält der Schweiß aus den apokrinen Schweißdrüsen auch Duftstoffe und Hormone und ist daher dickflüssiger. Starkes Schwitzen tritt hauptsächlich in den Körperregionen auf, in denen sich viele Schweißdrüsen sammeln. Besonders viele apokrine Drüsen befinden sich unter den Armen sowie im Intimbereich. So kommt es zu dem berühmten Achselgeruch.
Wie wird Schweiß ausgeschieden?
Biologisch gesehen dient Schweiß unter anderem der Thermoregulation, das heißt dem Temperaturausgleich unseres Körpers. Sobald die Körpertemperatur 37°C übersteigt, sendet unser Gehirn Signale an unsere Schweißdrüsen. Genau genommen wird das Schwitzen durch das vegetative Nervensystem gesteuert. Dieses ist ständig aktiv, um das Bestehen unseres Organismus zu sichern. Dabei ist es nicht willentlich beeinflussbar. Der Schweiß wird dann über die Poren auf unserer Haut ausgeschieden. Beim Verdunsten der Flüssigkeit auf unserer Hautoberfläche entsteht ein kühlender Effekt für den Körper.
Wie unterscheidet sich Schwitzen bei verschiedenen Temperaturen?
Ein wichtiger Einflussfaktor auf unser Schweißverhalten ist die Umgebungstemperatur. Je höher sie ist, desto mehr Schweiß wird benötigt, um dem Körper Abkühlung zu verschaffen. Zudem kann sich die Beschaffenheit von Schweiß und somit der Schweißgeruch mit der Temperatur verändern. Wenn es draußen warm ist, wird mehr dickflüssiger Schweiß von den apokrinen Drüsen produziert. Damit werden auch mehr geruchsbildende Stoffe freigesetzt, die zu einem potenziell störenden Körpergeruch beitragen.
Wie können wir Schwitzen kontrollieren und Schweißgeruch vermeiden?
Wir bei HOLY PIT sind der Meinung “Was raus muss, muss raus”. Das bedeutet, wir wollen Schwitzen nicht kontrollieren im Sinne von unterdrücken. Immerhin handelt es sich um einen sinnvollen und gesunden Mechanismus unseres Körpers. Was wir aber vermeiden wollen, sind unangenehme Gerüche. Also was tun gegen Schweißgeruch? Hier kommen unsere Tipps:
Tipp #1: Hygiene und Körperpflege
Die richtige Körperhygiene ist das A und O im Kampf gegen Schweißgeruch. Dazu gehört unter anderem tägliches Duschen. Wusstest du, dass Schweiß an sich überhaupt nicht stinkt? Der lästige Geruch entsteht erst, wenn Bakterien auf unserer Haut den Schweiß zersetzen. Diese Bakterien werden beim Duschen entfernt. Dafür ist es wichtig, dass du deine Duschpflege gründlich verteilst, damit du möglichst alle Bakterien erwischt. Bestens geeignet ist zum Beispiel unsere milde Shampoo Bar für Haare, Körper und Gesicht, die dank konzentrierter Formulierung nicht nur ressourcenschonend, sondern auch effektiv ist. Kombiniert mit unserem langlebigen REFILL Duschschwamm erzeugt das Duschstück übrigens besonders viel Schaum.
Tipp #2: Mittel gegen Schweißgeruch
Außerdem raten wir dir, im Anschluss an die Dusche ein Deo gegen Schweißgeruch zu verwenden. Genau genommen unterscheidet man hier 3 Produktkategorien: Antitranspirant, Deodorant und Anti-Odorant. Ein Antitranspirant blockiert die Schweißdrüsen mit Aluminium und reduziert auf diese Weise die Schweißproduktion. Ein Deodorant überdeckt den Achselgeruch mit Hilfe von Duftstoffen. Ein Anti-Odorant verhindert Schweißgeruch, indem es die verantwortlichen Bakterien bekämpft.
Die Entscheidung, welche Variante am besten zu deinen Bedürfnissen passt, liegt natürlich bei dir. Wir setzen bei unserem HOLY PIT Deo zum Nachfüllen auf eine effektive Doppelwirkung als Anti-Odorant und Deo mit den hochwertigen Inhaltsstoffen Zinkoxid und Sodium Bicarbonate. Erst einmal wird Schweißgeruch an der Wurzel gepackt. Zusätzlich werden potenziell unangenehme Gerüche dank frischem und dezentem Duft neutralisiert. So unterstützen wir dich dabei, sicher und selbstbewusst durch den Tag zu kommen. Da am Ende nur 5 g Papier zurückbleiben, handelt es sich zudem um ein nachhaltiges Deo.
Fazit
Schwitzen ist vollkommen natürlich und nichts, wofür du dich schämen musst. Schweiß wird von unseren Schweißdrüsen produziert, um den Körper, beispielsweise bei hohen Temperaturen, abzukühlen. Dabei kann es zu Schweißgeruch kommen, der im Alltag störend sein kann. Unsere Tipps zum Thema Körperpflege können helfen, wenn du Schwitzen kontrollieren und Schweißgeruch vermeiden möchtest. Hier greifen dir nachhaltige Alltagsprodukte wie unser mehrfach ausgezeichnetes REFILL DEO unter die Arme. In diesem Sinne: Genieß dein Leben und lass dich nicht bremsen. 🚀
